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양주학교폭력변호사 밤마다 잠들기 어렵거나 자주 깨면서도 이유를 모르겠다면 침대 주변을 살펴볼 필요가 있다. 무심코 침대 옆 협탁에 올려둔 물건들이 오히려 긴장감을 높이고 숙면을 방해할 수 있기 때문이다.
물병·컵·머그컵
밤중에 목이 말라 물을 마시는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 침대 옆에 컵이나 물병이 여러 개 쌓여 있다면 협탁이 금세 어수선해질 수 있다. 미국 유명 정리수납가인 샨테 덕워스는 침대 옆에 물컵이나 물병을 하나만 두는 ‘원 컵 규칙(one-cup rule)’을 권한다. 잠들기 전 바라보는 공간인 만큼 불필요한 물건을 줄이고 단순하게 유지하자는 취지다.
잡동사니
협탁은 집 안에서 갈 곳을 잃은 물건들이 모이기 쉬운 곳이다. 영수증이나 머리끈, 읽다 만 책, 약통 등이 대표적이다. 문제는 이런 잡동사니가 단순히 공간만 차지하는 데 그치지 않는다는 점이다. 눈에 들어오는 물건 하나하나가 무의식적으로 ‘해야 할 일’을 떠올리게 만들 수 있다.
소형 전자기기
가습기와 선풍기, 공기청정기, 알람시계 등은 침대 옆에 두기 쉬운 물건이다. 하지만 기기에서 나오는 빛이나 소리가 수면을 방해할 수 있다. 지나치게 밝은 불빛을 내는 기기는 위치를 옮기거나 빛을 가리고, 불규칙한 소음을 내는 기기는 침대에서 조금 떨어진 곳에 두는 것이 좋다. 전자기기를 침대 근처에 둬야 한다면 수면 중 시야에 직접 들어오지 않도록 배치하도록 한다.
스킨케어 제품
의외로 스킨케어 제품이나 화장품도 침대 옆에서 치우는 것이 좋은 물건으로 꼽힌다. 임상 최면치료사 올리비아 하웰은 침대 옆에 놓인 스킨케어 제품이 심리적인 부담으로 이어질 수 있다고 설명한다. 매일 해야 한다고 생각하면서도 미처 하지 못한 피부관리 제품이 눈앞에 놓여 있으면 ‘오늘도 못 했다’는 생각이나 미완성된 느낌을 불러일으킬 수 있다는 것이다. 매일 사용하는 립밤 등 꼭 필요한 제품만 남기고 나머지는 욕실이나 화장대 등 원래 보관해야 할 곳으로 옮기는 것이 좋다.
‘일’을 떠올리게 하는 물건
침대 옆에서 가장 멀리해야 할 것은 업무와 관련된 물건이다. 노트북이나 업무 서류, 처리하지 않은 우편물, 다음 날 해야 할 일이 적힌 플래너 등이 침대 옆에 놓여 있으면 침실을 휴식 공간으로 인식하기 어려워질 수 있다. 업무를 직접 하고 있지 않더라도 눈앞에 해야 할 일이 있다는 사실만으로 긴장감이 유지될 수 있기 때문이다.
숙면을 위해 반드시 새로운 침구나 수면용품을 마련할 필요는 없다. 아무것도 하지 않아도 되는 공간을 만드는 것이 숙면을 위한 첫걸음이다.
삼성 주장 구자욱(33·사진)이 데뷔 첫 타격왕을 향해 나아가고 있다.
구자욱은 7일 현재 102경기에서 타율 0.361(382타수 138안타 14홈런 93타점)을 치고 있다. 최근까지 빅터 레이예스(롯데)와 이 부문 1위를 다투던 구자욱은 지난 주말 서울 잠실야구장에서 열린 LG와 3연전에서 13타수 6안타를 몰아쳐 승기를 잡았다. 2위 레이예스의 타율은 0.351로 1푼이나 차이가 난다.
구자욱이 타격 1위를 확정하면 삼성으로서는 2016년 최형우 이후 10년 만에 타격왕 타이틀을 가져오게 된다.
구자욱은 동시에 출루율 부문에서도 0.443으로 압도적인 1위를 달리고 있다. 이 기록 역시 2위 오스틴 딘(LG·0.427)과 격차가 꽤 있다.
그러나 구자욱은 개인 타이틀을 머릿속에서 지웠다. 그는 최근 경향신문 인터뷰에서 “앞으로 30경기도 남지 않았다. 40경기 남았을 때부터 타이틀에 관한 생각은 내려놓았다. 애초에 욕심이 크게 없다”고 말했다.
사실 구자욱이 타격왕 후보에 이름을 올린 건 이번이 처음이 아니다. 구자욱은 2023년 손아섭(당시 NC)과 시즌 막판까지 타격왕 레이스를 벌였다. 손아섭이 타율 0.339를 기록, 타격왕 도전 ‘삼수’ 만에 이 부문 타이틀을 거머쥐었다. 3리 차이로 2위에 그쳤던 구자욱은 “더 간절한 사람이 가져가는 것”이라고 덤덤하게 말했다. 그러면서 오히려 경쟁자인 레이예스를 추켜세웠다. 구자욱은 “레이예스는 3년째 최다 안타에 도전하고 있는 선수고 워낙 공을 맞히는 능력과 안타 생산 능력이 좋다”고 말했다.
그때나 지금이나 타격왕에는 큰 욕심이 없다. 구자욱은 “‘타격 1위’를 야구하면서 생각한 적이 없다”며 “올해만 야구하고 끝낼 것도 아니다. 내 타율 경쟁으로 경기(팀)에는 해가 될 수도 있지 않나”라고 했다. 그의 시선은 팀의 정규리그 1위 수성에 맞춰져 있다. 구자욱은 “팀이 우승 못하면 내 기록이 무슨 소용있나. 내가 타율 꼴찌를 하더라도 팀이 1위를 하는 게 좋다”고 밝혔다.
그의 머릿속은 온통 ‘오늘 어떻게 잘 치지’라는 생각뿐이다. 구자욱은 “하루하루 컨디션이 다르다. 부산에서 서울로 이동하니까 연습 때부터 몸이 많이 무겁더라. ‘오늘은 어떻게 치지’라는 걱정부터 앞선다. 또 내일은 어떻게 해야 할지 그런 게 더 고민”이라고 털어놨다.
삼성은 KT와 정규시즌 1위를 두고 경쟁 중이다. 2위 KT와의 경기 차는 1.5경기에 불과하다. 두 팀은 2021시즌에도 마지막까지 치열한 선두 다툼을 벌인 바 있다. 승무패에 승률까지 같아 정규시즌 일정이 모두 마무리된 뒤 1위 결정전까지 치렀고, KT가 승리했다. 삼성은 그해에 창단 첫 정규리그 1위를 확정한 KT의 한국시리즈 우승에 들러리가 되고 말았다. 박진만 삼성 감독이 “마지막까지 긴장을 늦추지 말고 치열하게 해야 한다”고 강조하는 이유다.
구자욱은 “그때는 부족한 부분이 많은 팀이었다”고 돌아보며 “우리 팀이 더 탄탄해졌다. 좋은 선수들로 채워졌고, 팀워크도 좋다”며 자신했다. 그는 이어 “힘든 상황을 이겨내야 한다는 게 우리 선수단의 생각”이라며 “하나의 목표를 갖고 시즌을 시작했다. 마지막에 웃는 모습 하나만 생각하며 끝까지 정신 차려야 한다”고 재차 강조했다.
올 시즌을 마치고 나면 구자욱은 자유계약선수(FA) 자격을 얻는다. 2022시즌을 앞두고 5년 총액 120억원이라는 비FA 다년 계약을 맺었던 구자욱은 자신의 가치를 증명하고 있다. 벌써부터 구자욱의 오프시즌 행보에 관심이 모인다. 구자욱은 “일단 삼성의 우승이 먼저다. 그 후에 좋은 대우를 기다릴 것”이라고 말했다.
산불 피해 복구사업 수주를 위해 ‘유령업체’를 설립하고 전국을 돌며 다량의 부정 입찰에 나선 10개 업체가 국세청의 세무조사를 받는다. 이들은 유령업체를 앞세워 230억원 규모의 복구사업을 따내고, 거짓 세금계산서와 허위 인건비 등을 통해 세금을 700억원 탈루한 혐의를 받는다.
국세청은 산불 피해 복구사업 입찰 업체 중 세무상 문제점이 포착된 10개 업체(유령업체 41개)를 대상으로 세무조사에 착수했다고 3일 밝혔다.
국세청은 최근 6년간 조달청 산불 피해 복구사업 입찰에 참여한 5331개 업체를 추려낸 뒤, 낙찰금액이 10억원 이상인 138개 업체의 거래 내역을 분석해 10개 업체의 거짓 세금계산서 수수, 가공원가 계상 등 700억원 규모의 세무탈루 혐의를 포착했다.
국세청에 따르면 이들 업체는 조사대상 기간(2021~2025년) 중 산불피해 복구사업에 유령업체를 내세워 총 6500회 입찰에 참여했다. 이 가운데 260회, 약 230억원의 사업을 낙찰받았다.
이들 업체는 지역 중소업체를 보호하기 위한 지역제한 입찰규정을 회피하기 위해 수차례 사업장을 이전해가며 ‘메뚜기’ 입찰에 나선 것으로 드러났다. 한 업체의 경우 5년간 16차례 사업장을 이전해 입찰에 나서기도 했다.
이들은 입찰에 필요한 사업실적을 채우기 위해 실제 거래가 없는데도 유령업체끼리 세금계산서 거래를 일으켰다. 계약을 따낸 유령업체와 실제 공사를 수행한 업체를 다르게 설정해 소득을 여러 업체로 분산하기도 했다. 산림사업에 필수적인 기술인력을 채용하지 않고 자격증만 빌린 뒤 대여료를 급여 형태로 위장해 비용 처리하는 경우도 있었다.
허위 인건비와 가공비용을 이용한 탈세 혐의도 드러났다. 실제 사업과 관련이 없는 사주 친인척이나 일용근로자에게 급여를 지급한 것처럼 꾸며 법인자금을 빼돌리고, 지출하지 않은 돈을 잡비나 기타 비용으로 거짓 계상하기도 했다.
국세청은 ‘산불 유령업체’의 탈루 세금을 철저히 추징하고, 부당이익을 통해 편법적으로 재산을 형성한 것으로 의심되는 사주일가에 대해선 자금출처도 들여다볼 계획이다. 부정입찰행위와 거짓 세금계산서 수수 등 조세범죄행위에 대해선 조세범처벌법에 따라 처벌받도록 조치할 방침이다.
이성글 국세청 조사국장은 “정부 사업을 사익편취의 도구로 악용하는 공공계약 부정입찰 업체의 반사회적 탈세행위에 대해서는 끝까지 추적해 공정하고 투명한 조세 정의를 확립해 나가겠다”고 말했다.

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